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枕頭高度
現(xiàn)代研究認為,枕頭以稍低于肩到同側頸部距離為宜。枕高是根據(jù)人體頸部7個頸椎排列的生理曲線而確定的,只有適應這一生理彎曲,才能使肩頸部肌肉、韌帶及關節(jié)處于放松狀態(tài),枕頭過高和過低都是有害的。高枕妨礙頭部血液循環(huán),易造成腦缺血、打鼾和落枕,并不是像人們常說的“高枕無憂”;低枕使頭部充血,易造成眼瞼和顏面浮腫,特別是,當患有高血壓、心臟病時更益選擇合適的枕頭。
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